Régime et courgettes : toutes nos recettes

Name: Découvrez nos recettes légères pour un régime heureux
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Cuisine: régime

La plupart des régimes favorisent la consommation de légumes divers et variés Photo par Engin_Akyurt

Tous les ans c'est la même chose, alors que s'approche dangereusement l'été ou les fêtes à peine terminées, on vit, on pense, on respire régime. L'envie de se sentir bien dans sa peau et de perdre du poids nous conduit à consommer plus de légumes et à privilégier certains modes de cuisson comme la cuisson à la vapeur, en papillote ou à l'étouffée.

Régime hypocalorique, hyperprotéiné ou Weight Watchers, il existe de nombreuses méthodes pour perdre quelques kilos mais il vaut mieux être suivi sur le plan médical pour éviter à la fois les carences et une reprise rapide des kilos perdus.

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Toutes les recettes de régime et courgettes des Gourmets

Des idées de recettes de régime et courgettes pour vos menus de fêtes ou du quotidien.

Gratin de Courgettes, carottes et boeuf Ugli

Delizioso

Un gratin léger ET copieux... si, si ! 465 kcal - 9 SP.

Rouleaux grillés de courgettes au saumon et au fromage

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Wok de poulet aux légumes

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Blinis de courgettes

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Boulettes de poisson et légumes

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Poêlée de légumes d’été et jambon

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Courgette farcie légère

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Galettes de légumes cuites au four

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Tartelettes de courgettes au fromage

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Soupe poireaux et courgettes

Amande et Basilic

LA soupe poireaux courgettes, un classique de la cuisine familiale revisité ici pour plus de gourmandise. Parfaite pour maigrir dans le cadre d’un régime détox.

Burger au saumon, à la courgette et houmous vert

Gourmand Croquant

Aujourd'hui nous vous proposons la recette de ce burger au saumon, beaucoup moins calorique qu'un burger traditionnel à la viande. La petite sauce au houmous vert apporte beaucoup de fraîcheur au burger tout en restant sain et light. Parfait pour celles et ceux qui veulent se faire plaisir, sans penser aux calories !