Le plein de recettes saines et savoureuses à base d'oléagineux

Name: Le plein de recettes saines et savoureuses à base d'oléagineux
Total time: 30 min
Cuisine: oléagineux

Les oléagineux sont des plantes dont les graines ou les fruits sont riches en huile. Photo par silviarita

Les oléagineux possèdent de nombreux atouts pour notre santé. Ils sont riches en sels minéraux et en vitamines. Il est donc conseillé d'en manger régulièrement et pourquoi pas dès le petit déjeuner pour débuter la journée de la meilleure des manières.

On distingue les fruits oléagineux, comme les noix, noisettes, pistaches et amandes, des graines oléagineuses, graines de sésame, de lin et de tournesol. Les oléagineux peuvent être consommés sous forme de pâtes ou de purées en remplacement de matières grasses d’origine animale mais aussi en vrac à l'heure de l’apéritif ou pour combler une petite faim.

Dernières recettes d'oléagineux et de soja par les Gourmets

Nouveautés : des recettes d'oléagineux et de soja qui changent !

Wok de soba au sarrasin, champignons et tofu à la sauce soja et sésame noir

Rosenoisettes

Intéressé par la réalisation d'une recette de wok de soba au sarrasin, champignons et tofu à la sauce soja et sésame noir ? Suivez cette recette de pâtes et exprimez votre reconnaissance en offrant un petit coup de coeur à l'auteur. C'est un petit geste simple qui valorise son travail.

Halloween transforme vos cupcakes !

Caissettes halloween

Servez vos délicieux cupcakes, muffins... dans ces caissettes aux couleurs d'halloween.

Voir aussi

Les légumes secs

Les ingrédients de la cuisine asiatique

Le tempeh

Le lait de soja

Le soja

Les légumineuses

D'autres recettes avec aussi...

ail ananas anis asperge banane betterave biscuits bouchées brownie cacao cake carottes champignons chocolat chou citron compote courgettes crêpes croustillant cumin curcuma curry dessert échalote épices fèves fruits gingembre huile lait légumes mangue margarine miel myrtilles noël noix oeuf orange pain pamplemousse pistache poivrons pommes potiron poulet soja tarte tomates

Découvrez aussi toutes les recettes d'oléagineux et toutes les recettes de soja

A ne pas manquer !

Une recette repérée par la rédaction ou les Gourmets du Club. Vous l'aimez ?

Pâte de coing

Du Bio dans mon Bento

Une confiserie incontournable au début de l'automne et pour moi un délicieux souvenir d'enfance ! La recette est simple mais elle demande du temps pour parvenir au meilleur résultat mais votre patience sera largement récompensée.