Velouté alcalin de 10 légumes en cuisson douce

Du soleil dans ma cuisine acido-basique avec cette recette épicée d'inspiration créole !  Lorsque je cuisine acido-basique, j'aime varier les goûts et les assaisonnements ! Tout le temps. Chaque instant. Pour quelqu'un qui défend une cuisine alcalinisante et créative l'inverse serait dommageable ! Mes influences culinaires sont nombreuses, notamment issues de mets tissés des cuisines du monde. J'adore les épices et les variations subtiles ou très tranchées qu'ils apportent aux saveurs d'un plat, qu'il soit froid ou chaud, cru ou cuit, pour peu que l'on sache les manier.

Une recette alcaline végétarienne complète, savoureuse, ensoleillée et épicée ! Épicée, oui. Pimentée, non. Enfin, sauf si vous aimez le piment et que vous le tolérez. Rien ne vous empêche d'en ajouter. Hum... caliente ! MiaM !  ;-) Je prend la précaution de cette précision pouvant paraître élémentaire à l'initié(e), mais qui toutefois me semble importante pour les novices : épice ≠ piment = épice ≠ piquant Effectivement, ici comme ailleurs sur d'autres blogs, certain(e)s font l'amalgame et renoncent à des recettes avant même de les tester, par peur du piquant à la vue du mot épice. Dommage !

Cette recette est un concentré d’énergie, d’antioxydants, de minéraux, de vitamines, de fibres et possède un indice glycémique bas. Une entrée ou un accompagnement gourmands aux textures variées et aux nombreux bienfaits ! ;-)