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Des recettes minceur issues du régime Weight Watchers

Balance
Perdre du poids avec le programme alimentaire de Weight Watchers. Photo par evy moon
Est-il besoin de présenter cette méthode d'amaigrissement créée par la New-yorkaise Jean Nidetch dans les années 60 et dont le succès mondial est dû à une combinaison de facteurs adoptés par les nombreux adeptes ? Un régime hypocalorique équilibré associé à un système de points attribués à chaque aliment à dépenser dans la journée et des réunions de soutien des membres organisées régulièrement permettent aux adeptes de cette méthode de rester motivés et de perdre durablement du poids sans pour autant avoir le sentiment de se priver.

Il s'agit d'une cuisine santé qui propose des recettes minceur gourmandes de l'entrée au dessert et qui a les faveurs de nombreux gourmets. Puisqu'il s'agit de compter ses points, tous les aliments sont autorisés mais en quantité limitée. Salades composées, viandes, poissons, on ne fait l'impasse sur aucun plaisir de la vie et encore moins sur les desserts. Des muffins pour terminer le repas ? Oui, mais un seul alors !

Meilleures recettes de Weight Watchers des Gourmets

Des idées de recettes de Weight Watchers pour vos menus de fêtes ou du quotidien.

Pavés de colin au romarin et citron
Pavés de colin au romarin et citron
shukarcooking shukarcooking
Voici une recette tout ce qu'il y a de plus simple à faire, légère et délicieusement parfumée au romarin. Une recette parfaite pour toute personne qui souhaite faire attention à sa ligne mais qui n'a pas l'intention de renoncer au goût !
Mousses de cabillaud sauce safranée
Mousses de cabillaud sauce safranée
Audecuisine Audecuisine
Une entrée de fêtes légère, idéale pour les lendemains de réveillon.
Gratin dauphinois léger au yaourt
Gratin dauphinois léger au yaourt
shukarcooking shukarcooking
Je vous propose aujourd'hui de réaliser un gratin léger, à déguster sans complexes, surtout après les excès des fêtes de fin d'année.
Panisse aux trois poivrons
Panisse aux trois poivrons
Clementine Clementine
Lancée dans la fabrication de panisse, je suis tombée sur cette recette des Weight Watchers. J'apprécie les recettes de ce programme d'aide à la perte de poids. Je suis toujours convaincue que c'est le meilleur programme pour perdre du poids et top pour les personnes qui aiment cuisiner. Avec leurs recettes vous maîtrisez ce que vous avez dans l'assiette : pas de sucres cachés, pas de mauvaises graisses, pas d'additifs et certainement moins chères que les plats préparés. J'ai plusieurs de leurs livres de cuisine, mais on trouve facilement leurs recettes sur internet.

Au sujet des panisses, un ami m'a fait remarquer qu'il s'agit d'une spécialité typiquement marseillaise et plus précisément du quartier de l'Estaque. Et l'origine de la panisse se trouverait en Italie.
Quinoade aux légumes d'été
Quinoade aux légumes d'été
chezcachou chezcachou
Voici la fameuse tapenade au quinoa : la quinoade aux légumes d'été qui trouvera naturellement sa place à l'apéritif ou sur toast servie en mises en bouche.
Cake figues flocons d'avoine et amandes
Cake figues flocons d'avoine et amandes
Audecuisine Audecuisine
Une recette avec un fruit de saison, la figue, que j'ai mariée à l'amande... Le tout healthy puisqu'à base de flocons d'avoine ?
Flans coupe faim aux légumes et son d'avoine
Flans coupe faim aux légumes et son d'avoine
Plat et recette Plat et recette
Ces petits flans coupe faim aux légumes et son d’avoine, sont complets et vous procurent ce qu’il vous faut en nutriments, ils sont rassasiants et donc vous n’aurez pas de sensation de faim pendant un bout de temps.
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Soupe Jack be little
Soupe Jack be little
Audecuisine Audecuisine
Voici donc ma recette de soupe Jack Be Litlle qui est plus que jamais d'actualité à quelques jours d'Halloween. Après la dégustation, n'hésitez pas à nettoyer vos courges et à leur faire yeux et bouche. Vous pourrez y disposer une petite bougie type chauffe plat en son centre pour une décoration d'Halloween.
Flan ananas
Flan ananas
kanisette kanisette
Un dessert ultra light et très facile à faire. On mixe tous les ingrédients et hop au Cookeo, c'est tout. C’est une recette issue du livre Robot Cuiseur Light Super Facile. Je l'ai un peu modifiée. Pour ceux et celles qui suivent le programme de Weight Watchers c’est seulement 3 smartpoints pour 6 personnes ou 5 smartpoints liberté pour 4 personnes.
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Dernières recettes de Weight Watchers par les Gourmets

Nouveautés : des recettes de Weight Watchers qui changent !

Carrés très citronnés
Carrés très citronnés
Audecuisine Audecuisine
Pour les amateurs de citron, un dessert très citronné.
Flan aux 2 courgettes et au cidre
Flan aux 2 courgettes et au cidre
Vanda Vanda
Association du cidre et des courgettes pour ce délicieux flan.
Mac and cheese
Mac and cheese
Audecuisine Audecuisine
Une délicieuse recette appréciée de tous les enfants américains : le célèbre Mac & cheese en version légèrement allégée
Gâteau bacon et parmesan
Gâteau bacon et parmesan
Audecuisine Audecuisine
Un plat complet et simplissime à faire
Tarte aux poireaux et saumon
Tarte aux poireaux et saumon
Audecuisine Audecuisine
Une version allégée de la fameuse tarte poireaux/saumon
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Cake bananes flocons d’avoine mirabelles et amandes
Cake bananes flocons d’avoine mirabelles et amandes
Audecuisine Audecuisine
Un cake « healthy » pour bien débuter la semaine
Rôti de dinde laqué
Rôti de dinde laqué
shukarcooking shukarcooking
Recette salé sucré pour une viande moelleuse et parfumée.
Moules sauce crème safran et coriandre
Moules sauce crème safran et coriandre
Audecuisine Audecuisine
Une recette savoureuse où la coriandre se marie à merveille Avec le safran
Bœuf carottes
Bœuf carottes
chezcachou chezcachou
Je vous propose aujourd'hui une recette qui me tient particulièrement à cœur. Une éleveuse de charolais m'a donné ses petits secrets de famille. Voici sa recette fondante de bœuf carottes avec de la bonne viande de notre région Bourgogne. Bien évidemment le secret est notamment dans le choix de la viande et le temps de cuisson...

Voilà qui facilite la vie des fans de confitures maison !

Entonnoir à confiture en inox
Entonnoir à confiture

Un grande aide pour le remplissage des pots...

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A ne pas manquer !

Une recette repérée par la rédaction ou les Gourmets du Club. Vous l'aimez ?

Bisque de crevettes
Bisque de crevettes
chezcachou chezcachou
Depuis le temps que je cuisine des crevettes, je n'ai jamais eu l'idée d'utiliser les têtes et carcasses de crevettes. Quelle découverte ! Nous nous sommes régalés ! Quand je vois le prix des crevettes je suis contente de ne plus en jeter la moitié à la poubelle, une belle recette anti-gaspi.
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Meilleures recettes de Weight Watchers

Des recettes choisies par la rédaction, simples et économiques, pour toute la famille !

Un menu de fêtes équilibré avec des recettes spécial régime
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L'Italie dans ma cuisine L'Italie dans ma cuisine

Parce que l'on peut être adepte de weight watchers, low carb ou keto et savoir se faire plaisir.

Aujourd'hui, c'est du light
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L'Italie dans ma cuisine L'Italie dans ma cuisine

On fait attention aux calories sans pour autant sacrifier la gourmandise.

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