Bouchées Doubles  - Page 9

Recettes de Bouchées Doubles

Sauce alcaline au Raifort
Sauce alcaline au raifort

Le Raifort (Panais, persil tubéreux) est un légume racine aux nombreuses vertus santé et gustatives. J'en ai fait une sauce savoureuse épicée avec de la crème végétale et un peu de mâche puisqu'on y retrouve le Raifort râpé. Idée Sauce N°5 de mon...

Sauce à l’ail et aux amandes
Sauce à l’ail et aux amandes

Une sauce originale, onctueuse et délicieuse pour varier les saveurs des plats chauds, ou froids, en fonction de vos goûts... Idée sauce saine N°4 sur un défi de 15 sauces alcalines et équilibrées en 21 jours... MiaM ! :-)

Sauce haricot rouge
Sauce haricot rouge

3 ème idée de sauce saine pour varier les saveurs de vos recettes tout au long de l'année ! Mon défi : 15 sauces alcalines en 21 jours... reste 12 sauces à découvrir ! Celle-ci est épicée et pimentée (piment facultatif). Elle accompagnera plats...

Sauce à la mangue et à la moutarde
Sauce à la mangue et à la moutarde

Pour varier les goûts, avoir des "idées sauces" est un atout. Voici la seconde idée sauce de mon défi culinaire dont la règle est simple : créer et publier 15 sauces originales en 3 semaines (5 par semaines). J'espère qu'elles vous plairont pour...

Sauce aux pissenlits
Sauce aux pissenlits

Pour varier les goûts, avoir des "idées sauces" est un atout. Je me lance un défi culinaire : créer et publier 15 sauces originales en 3 semaines (5 par semaines). J'espère qu'elles vous plairont pour accommoder vos plats ou découvrir de nouvelles...

Bien-être acido-basique : 7 jours de petit déjeuner sain et alcalin en 5 mn
Bien-être acido-basique : 7 jours de petit déjeuner sain et alcalin en 5 mn

Pour bien démarrer la journée ! Facile, rapide, protéiné, énergétique et rassasiant, une base pour un super petit dèj' qui élimine les coups de barre et les fringales matinales pour peut qu'on l'associe aux fruits et oléagineux qui conviennent. Il...

Purée alcaline, minéraux et protéines
Purée alcaline, minéraux et protéines

Oh purée ! Plus simple et plus rapide que cette recette ce sera difficile... ou bien si... ne rien faire ! :-) Voici une recette onctueuse, savoureuse et complète. Elle est source de fibres, de protéines végétales, de minéraux alcalins, et possède...

Salade alcaline anti-fatigue
Salade alcaline anti-fatigue

Lorsqu'on cuisine, que ce soit par plaisir ou nécessité, on a rarement les bienfaits (ou le méfaits) des aliments et leurs nutriments en tête. Et parfois tant mieux ! Dans cette recette de salade composée et gourmande, ils sont expliqués. Recette...

Ma salade « énergie alcaline »
Ma salade « énergie alcaline »

Une salade saine, énergétique, rassasiante et gourmande ! Faites le plein d'énergie en respectant votre équilibre. Fibres, antioxydants et vitamines ont rendez-vous avec les saveurs dans votre assiette. Nourrissons notre santé ! :-)

Tarte croquante et fondante aux 3 légumes
Tarte croquante et fondante aux 3 légumes

Poireaux, carottes, oignons pour cette tarte salée délicieuse aux textures et aux saveurs variées grâce à son assaisonnement. Un régal facile à faire qui cale et rassasie ! Bon app les gourmets ! MiaM

Côtes de blettes aux épices
Côtes de blettes aux épices

Une recette épicée et ensoleillée qui utilise la blette dans sa globalité. Pas de gaspi et le plein de vitamines et minéraux au passage ! Accompagnée d'un oeuf, cette assiette est équilibrée et complète ! Bon app ! MiaM !

Salade rose ou pink salad
Salade rose ou pink salad

Une salade rose ! les haricots rouges et la betterave viennent colorier l'ensemble et apportent leurs saveurs et textures... une sauce gourmande pour cette recette rassasiante ! MiaM !